• Heb je nergens zin in?
• Last van een kort lontje?
• Vergeet je zaken en maak je fouten?
• Heb je slaapproblemen en ben je soms prikkelbaar?
• Ben je hevig vermoeid?
• Voel je angst en onzekerheid?
  
  

Steeds meer mensen kampen met klachten die te maken hebben met stress. Op zich is er niets mis met stress maar als je te weinig herstelt, raakt je lichaam langzaam uitgeput en ontstaan er veranderingen in je stresssysteem.

Bij het begeleiden van mensen met klachten op het gebied van stress, werkdruk, overspanning en burn-out werk ik met de CSR® methode (Chronisch Stress Reversal). Deze aanpak is ontwikkeld door psychologe Sonja van Zweden en is een zeer effectieve aanpak om te herstellen van chronische stress.

Het doel van de coaching is lichamelijk en psychisch herstel, opbouw van de vitaliteit en een verbeterd zelfmanagement waardoor terugval wordt voorkomen.

De eerste stap is een inventarisatie van je klachten.

• Een digitale psychologische vragenlijst.
• Bespreken vragenlijst en er wordt een diagnostisch interview afgenomen.
• Rapportage over de bevindingen met een advies.
• Optioneel is een psycho-fysiologische meting. 
  
  

Het begeleidingsprogramma zal bestaan uit de volgende onderdelen:

• Herstel: eerst fysiek dan mentaal.
• Energie: je werkt aan de opbouw van energie en vitaliteit.
• Balans: je leert een gezondere balans tussen privé en werk te bewaren.
• Verbeteren: zelfinzicht en zelfmanagement.